I was Drunk
2006-os holsteini mén
Díjlovaglás / L

HETI EDZÉSPROGRAM
Hétfő: könnyű edzés
Kedd: nehéz edzés
Szerda: pihenőnap
Csütörtök: könnyű edzés
Péntek: nehéz edzés
Szombat: terep
Vasárnap: pihenőnap

Edzés előtt: Bemegyek az istállóba. Lovaim nyerítve fogadnak. Mindegyiküknek adok egy lócsokit, majd bemegyek Drunk-hoz. Megsimogatom az orrát, majd kivezetem a boxból. Kikötöm a folyosón. Gumivakaróval fellazítom a port, gyökérkefével alaposan lekefélem, majd egy tiszta ruhával áttörlöm, hogy csillogjon a szőre. Kifésülöm a sörényét és a farkát, befonom a sörényét. Kikaparom a patáit, majd ellenőrzöm, hogy nem szorult-e kő a patkói alá. Ellenőrzöm a lábain az inakat, majd befáslizom a lábait. Felnyergelem, felkantározom. Majd bemegyünk a melegítőpályára.


Hétfő, csütörtök: A pályán meghúzom a hevedert, lehúzom a kengyeleket és felszállok. Leengedem a nyakára a szárakat és elindítom lépésben. 5 perc után kezet váltunk és a másik kézre is megyünk 5 percet, majd felveszem a szárakat és elindítom ügetésben. A rövidfalon összeszedett ügetésben megyünk, a hosszúfalon munkaügetésben. 6 kör után egy átlóváltással kezet váltunk és a másik kézre is megcsináljuk ugyanezt. Megdicsérem, majd lépésre fogom. Egy kicsit engedek a szárakon. Két kört megyünk lépésben, majd újra felveszem a szárakat és elindítom ügetésben. Összeszedett ügetésben csinálunk egy 3 ívű kígyóvonalat. Megdicsérem, majd csinálunk egy nyolcast. Visszamegyünk a külső patanyomra. Csinálunk egy átlóváltást, ahol egy kicsit megnyújtatom az ügetését. Megdicsérem, majd lépésre fogom. Megállítom, majd hátraléptetem egy lóhosszt. Megdicsérem és elindítom középlépésben. Egy teljes kört megyünk így, majd vágtába ugrasztom. Nagyon szépen vágtába ugrik, ezért megdicsérem. Egy teljes kört megyünk vágtában, majd lépésre fogom. Újra megdicsérem. Pár méter lépés után ismét vágtába ugrasztom és most is nagyon szépen hajtja végre a feladatot. Megdicsérem. Most 3 teljes kört megyünk vágtában, majd csinálunk egy átlóváltást ügetésben és újra vágtába ugrasztom. A másik kézre is megyünk 3 kört, majd lépésre fogom. 1 kör lépés után vágtába ugrasztom. A hosszúfalon megnyújtatom a vágtáját, a rövidfalon összeszedem. 3 körön keresztül csináljuk ezt, majd munkaügetésben csinálunk egy átlóváltást. Újra vágtába ugrasztom és a másik kézre is megcsináljuk ugyanezt. Megdicsérem, majd ügetésre fogom. Munkaügetésben csinálunk egy 3 ívű kígyóvonalat, majd egy nagykört. Összeszedett ügetésben csinálunk egy kiskört. Megdicsérem, majd teszünk egy teljes kört. Ezután befordulunk a középvonalon. Csinálunk egy félkiskört, egy lóhossznyit megyünk ügetésben, majd újra csinálunk egy fél kiskört. Nagyon megdicsérem. Majd vágtába ugrasztom. Egy kicsit engedek a szárakon, hogy kitombolhassa magát, majd lépésre fogom. Megdicsérem, meglazítom a hevedert és leléptetem. 10-15 perc múlva megállítom, leszállok, felhúzom a kengyeleket és visszavezetem az istállóba.


Kedd, péntek: A pályán meghúzom a hevedert, lehúzom a kengyeleket és felszállok. Leengedem a nyakára a szárakat és elindítom lépésben. 5 perc után kezet váltunk és a másik kézre is megyünk 5 percet. Felveszem a szárakat, majd elindítom ügetésben. 2 kört után egy átváltással kezet váltunk és a másik kézre is megyünk két kört. Csinálunk egy 3 ívű kígyóvonalat, majd egy nyolcast. Munkaügetésben megyünk 3 kört, majd csinálunk egy átlóváltást és a másik kézre is megyünk 3 kört. Megdicsérem, majd lépésre fogom. Egy kicsit engedek a szárakon. 1 kör után megállítom, hátraléptetem, majd elindítom középlépésben. Csinálunk egy nagykört, majd a patanyomon vágtába ugrasztom. Engedek a szárakon és két körön keresztül hagyom, hogy kitombolja magát. Felveszem a szárakat, mire rögtön lelassít. Megdicsérem. Ezután 3-3 kört vágtázunk mindkét kézre, majd lépésre fogom. Egy kör után felveszem a szárakat és elindítom munkaügetésbe. A-nál befordulunk, X-nél megállítom és köszönünk, majd elindítom munkaügetésben. Bal kézen megyünk. E-X vonalon félkiskört csinálunk, majd munkaügetésben megyünk egy lóhosszt és újra csinálunk egy fél kiskört. Nagyon megdicsérem, majd K-M vonalon csinálunk egy átlóváltást, közben megnyújtatom az ügetését. M-nél munkaügetésre fogom. E-nél csinálunk egy balra fordulatot, X-nél megállítom, várunk pár másodpercet, majd elindítom ügetésben. Bal kézen megyünk. H-F vonalon csinálunk egy átlóváltást, közben megnyújtatom az ügetését. F-nál munkaügetésre fogom. A-nál megállítom, hátraléptetem egy lóhosszt, majd elindítom középlépésben. Nagyon megdicsérem, mert szépen végrehajtotta a feladatot. K-B-M vonalon félátlóváltást csinálunk, majd M-nél vágtába ugrasztom. Munkavágtában megyünk, H-K vonalon megnyújtatom a vágtáját. K-nál újra munkavágtára fogom. A-X-C vonalon körváltást csinálunk X-nél ügetés átmenettel. M-F vonalon megnyújtatom a vágtáját, F-nél munkavágtára fogom. A-nál munkaügetésre fogom, E-B vonalon fél nagykört csinálunk, közben kirágatom a szárakat a kezemből, B-nél felveszem a szárakat, A-nál befordulunk a középvonalra, X-nél megállítom, majd köszönünk. Nagyon megdicsérem és leengedem a nyakára a szárakat. Tartunk egy kis lépéspihenőt. Majd felveszem a szárakat és elindítom ügetésben. Összeszedett ügetésben megyünk a rövidfalon, középügetésben a hosszúfalon. 2 kör után kezet váltunk és a másik kézre is megyünk 2 kört. Megdicsérem, majd vágtába ugrasztom. Összeszedett vágtában megyünk a rövidfalon, középvágtában a hosszúfalon. Két kör után csinálunk egy átlóváltást egyszerű ugrásváltással, amit nagyon szépen végrehajt, ezért megdicsérem. A másik kézre is megyünk 2 kört, majd újra csinálunk egy átlóváltást ugrásváltás nélkül, és ellenvágtában megyünk a hosszúfal közepéig. Majd lépésre fogom. Nagyon megdicsérem. Befordulunk a középvonalon, megállítom, hagyom pár másodpercet pihenni, majd hátulja körüli fordulatot csinálunk mindkét irányba. Nagyon megdicsérem, majd tartunk egy 5 körös lépéspihenőt. Ezután elindulunk a négyszögbe. A négyszög körül még megyünk egy kört ügetésben, majd elkezdjük a programunkat. Összeszedett ügetésben megyünk a  pályára, X-nél megállítom, köszönünk, elindulunk összeszedett ügetésben. Bal kézen megyünk. H-F vonalon átlóváltást csinálunk középügetésben, F-nél összeszedett ügetésre fogom. A-nál befordulunk a középvonalra, X-nél csinálunk egy kiskört jobbra, majd egyet balra is. Jobb kézen megyünk tovább. B-nél csinálunk egy balra fordulatot, X-nél megállítom, egy lóhossznyit hátraléptetem, majd elindítom összeszedett ügetésben. Bal kézen megyünk tovább. A-nál középlépésre fogom. F-E vonalon félátlóváltást csinálunk, majd H-nél egy jobbra fordulatot. G-M között egy hátulja körüli fordulatot csinálunk jobbra, majd G-H között is csinálunk egy hátulja körüli fordulatot balra. Jobb kézen, középlépésben megyünk. B-nél vágtába ugrasztom. Összeszedett vágtában megyünk, A-nál a középvonalra fordulunk, X-nél egyszerű ugrásváltást csinálunk, bal kézen megyünk tovább. H-K vonalon középvágtában megyünk. K-nál újra összeszedett vágtára fogom. F-E vonalon félátlóváltást csinálunk. Ellenvágtában megyünk B-ig. B-nék egyszerű ugrásváltást csinálunk, A-C között 3 ívű kígyóvonalat csinálunk ugrásváltás nélkül. C-nél munkaügetésre fogom, csinálunk egy nagykört, közben kirágatom a szárakat, C-nél felveszem a szárakat, M-F vonalon középügetésben megyünk. F-nél összeszedett ügetésre fogom, A-nál befordulunk, X-nél megállítom és köszönünk. Leengedem a nyakára a szárakat és nagyon megdicsérem, majd leengedett szárakkal, lépésben elhagyjuk a pályát és visszamegyünk a melegítőpályára, ahol meglazítom a hevedert és leléptetem. 10-15 perc múlva megállítom, leszállok, felhúzom a kengyeleket és visszavezetem az istállóba.


Szombat: A pályán meghúzom a hevedert, lehúzom a kengyeleket és felszállok. Leengedem a nyakára a szárakat és elindítom lépésben. 5 perc után kezet váltunk, majd újabb 5 perc után felveszem a szárakat és kimegyünk a melegítőből. Az erdő felé indulunk és a középső utat választjuk. Drunk fülel, de nyugodtan lépked. Egy idő után elindítom ügetésben. Egy madár pont ezt a pillanatot választotta a felszállásra. Drunk megriad és vágtába ugrik. Visszafogom és közben beszélek hozzá, hogy megnyugodjon. Pár perc után újra nyugodtan lépked, így elindítom ügetésben. Egy kicsit feszült, de mivel nem történik semmi, így ellazul. Nagyon kényelmes ügetése van, így hagyom, hogy a maga tempójában haladjon. 15 perc múlva kiérünk egy tisztásra. Átügetünk a tisztáson, majd újra az erdőbe megyünk. Drunk már nagyon belejött és egyre gyorsabban szedi a lábait. Az ösvényen van egy elágazás, ami egy biztonságos és jól használható földesútra vezet. Erre megyünk Drunk-kal. Kiérünk a földesútra és vágtába ugrasztom Drunk-ot. Könnyedén vágtába ugrik. Nem húzza a szárakat. Jó pár méter után egy kicsit engedek a szárakon és hagyom felgyorsulni Drunk-ot. Fokozatosan növeli az iramot. Nem sieti el a dolgokat. Majd hirtelen teljes sebességre vált. Olyan, mintha a patái nem is érnék el a talajt. Jó pár száz méter után lassítani kezd. Megpaskolom a nyakát és fokozatosan ügetésre veszem. Drunk még elemében van, de szót fogad. Jó nagy kerülőt tettünk ezzel a kis túrával, de visszatérünk az ösvényre a földesút végén. Továbbra is ügetésben megyünk. Közeledünk a patakhoz. Egy híd átível a patak felett. Nagyon sokszor mentem már át ezen a hídon, így tudom, hogy biztonságos. Lépésre fogom Drunk-ot és átsétálunk a hídon. Majd újra elindítom ügetésben. Már nem vagyunk messze az istállóktól. 10 percnyire az istállóktól lépésre fogom Drunk-ot. Miután hazaértünk, bemegyünk a fedelesbe, ott meglazítom a hevedert és leengedem a nyakára a szárakat. Még 5 percet megyünk lépésben, majd megállítom, leszállok, felhúzom a kengyeleket és visszavezetem az istállóba.


Szerda, vasárnap: Reggel bemegyek az istállóba és a reggeli után rögtön kiengedem a lovaimat a legelőre. Az egész napot kint töltik. Ha rossz az idő, akkor a boxaikban maradnak, de mindig van előttük széna.

Edzés után: Kikötöm, leszerszámozom. Kikaparom a patáit és ellenőrzöm, hogy nem szorult-e kő a patkói alá. Majd beviszem a lófürdetőbe. Ha nagyon megizzadt, akkor megfürdetem, ha csak egy kicsit, akkor csak lelocsolom vízzel. A felesleges vizet tajtékvonóval levonom róla. Majd beviszem a jártatóba. 10 perc után már meg is szárad. Kivezetem, ellenőrzöm a lábain az inakat és befáslizom a lábait. Felteszek rá egy lótakarót, majd kivezetem a legelőre a többiekhez. Rögtön legelni kezd. Sötétedés előtt visszaengedem őket az istállóba. Mindegyiküknek adok egy lócsoki, majd bemegyek Drunk-hoz. Leveszem róla a lótakarót és a fálsikat, adok egy puszit az orrára, majd hazamegyek.

szami744 & I was Drunk
Ne másold le!!! Az edzéstervben minden saját ötlet, kivéve a programot.
A program származása: www.dijlovaglas.lovasszovetseg.hu