HOSSZÚTÁVÚ GALOPP EDZÉSTERV LOVEPEACE WITH YOU SZÁMÁRA
|
LovePeace With You
2008 // kanca // angol telivér
Peace-t Ancsitól vettem, eddig a
Chevalon élt. Nagyon örültem,
amikor megkérdezte, szeretném-e
ezt a lovat. Egyszerűen imádom!
Gyönyörű és különleges színe van,
és kiváló tehetsége a hosszútávhoz.
Mindemellett nagyszerű természete
van, egyáltalán nem telivéres.
Tovább a bokszába!
HETI EDZÉSPROGRAM
HÉTFŐ: hosszútávú galopp edzés
KEDD: kitartásnövelő edzés
SZERDA: pihenőnap
CSÜTÖRTÖK: hosszútávú galopp edzés
PÉNTEK: terep
SZOMBAT: kitartásnövelő galopp edzés
VASÁRNAP: pihenőnap
HÉTFŐ & CSÜTÖRTÖK hosszútávú galopp edzés
|
Edzés előtt: Kihozom Peace-t a bokszából. Kiviszem az istálló elé, majd ott kikötöm. Készítek neki reggelit. Amíg ő eszik, kihozom a felszereléseket: nyerget, kantárt, kobakomat, pucolódobozt. Amint megette, elveszem előle a vödröt, és nekilátok lecsutakolni. Egy gumivakaróval fellazítom rajta a koszt és a port, majd egy kefével jó alaposan lekefélem. Végül egy ronggyal letörölgetem. Az orra és a szeme kornyékét nedves szivaccsal áttörölgetem, sörényét kifésülöm, farkából kiszedem a szénaszálakat. Először felrakom rá a fáslikat, majd az alátétet és a nyerget. Végül felkantározom. Felveszem a kobakomat, és kisétálunk a füves galopp pályára.
Bemelegítés: Amint a kapuhoz érünk, megkérem az egyik lovászt, hogy fogja meg, amíg felszállok. Belépünk a pályára. Lépünk 10 percet, majd lassan elkezdünk ügetni. 8 perc ügetés után vágtába ugratom. A tempót 2 percenként növeljük, majd végül közepes tempóban galoppozunk 4 percet. Lépésbe fogom, és visszasétálunk a startkapukhoz.
Edzés: Beállunk a 4-es kapuba. Várunk 1 percet, majd a kapuk kivágódnak, Peace pedig kiváló starttal, kb. 60%-os teljesítménnyel galoppozik. Próbálunk a korláthoz minél közelebb galoppozni. A táv 2000 méter. A táv feléig tartottuk ezt a 60%-os teljesítményt, majd onnantól fokozatosan növeltük a tempót. Éreztem, hogy lovam most kezd felébredni, egyre élénkebben galoppozott. Kb. 1700 méternél már 80%-os tempóban galoppoztunk, és ennél nem is akartam gyorsabban. A célegyenesben kiengedtem, msot már úgy futhatott, ahogy gondolta. Egy kicsit gyorsított, de annyira nem élte bele magát, mint a versenyeken. Felálltam a nyeregben, és lépésbe fogtam. Visszasétáltunk a startkapukhoz. Szintén a 4-esbe beálltunk, majd még egyszer lefutottuk ezt a távot, de már csak 50-60%-os tempóban.
Levezetés: 2 perc ügetés után egy 15 perces lassú lépés következik. Megvárom, hogy a légzése visszaálljon, és megszáradjon Peace. Amint megvagyunk, visszalépünk az itállóba.
Edzés után: Leszállok róla. Leveszem a kantárt, és egy bőr kötőféket rakok rá. Azután leveszem a nyerget és a fáslikat. Bevezetem a patamosóba. Ott a lábait langyos vízzel leöblítem. Kiviszem a karámba Peace-t. Amíg kint van, addig kitakarítom a bokszát: efltöltöm a szénahálót, tiszta vizet adok neki, keverek be kaját. Letisztítom a felszereléseit is. Kb. 2 óra múlva behozom, majd elköszönök tőle.
SZERDA & SZOMBAT LOVEPEACE WITH YOU SZÁMÁRA
|
Itt már csak az edzés folyamát, a bemelegítést és a levezetést írom le, az edzés előtti/utáni teendők fent olvashatóak!
Bemelegítés: Bevezetem Peace-t a körkarámba. Rácsatolok egy futószárat, majd kiküldöm körre. 5-5 perc lépés után (mindkét kézre) ügetést kérek tőle. Mindkét kézre 3-3 perc ügetés, majd vágta. Az 6-6 perc. A végén 2 kör lépés, majd behívom, lecsatolom róla a futószárat, és elindulunk a galopp pálya felé.
Edzés: Felszállok rá. 3 perc lépés, 3 perc ügetés, majd vágtába ugratom. A tempót 2 percenként növeljük. Amikor már 90%-os teljesítményben galoppozik Peace, akkor fogom vissza, és 2 percenként csökkentünk a tempón. Amikor már csak vágtázunk, akkor lépésbe fogom. 5 perc lépés után ugyanezt még megcsináljuk kb. 3×.
Levezetés: 3 perc ügetés, majd kilépünk a pályáról, egy tanyakörre, ami olyan fél,-háromnegyed óra. Út közben néha megállunk legelni. Mire visszaértünk, Peace megszáradt, és a légzése is helyreállt.
SZERDA & VASÁRNAP PIHENŐNAP
|
Pihenőnapokon reggel 9 körül, reggeli után kirakjuk a lovakat a karámokba. Peace általában Expreso-val, Bijou-val, és Magentával szokott kint lenni. Egész nap legelgetnek, bóklsáznak a legelőn. Kb. 2-körül behozzuk a lovakat kettesével, és a patamosóban lemossuk őket. Utána megint irány a legelő. :)
Lovaink imádnak terepre menni. Az állóképesség javításának érdekében sokszor szoktunk. :)
Kivezetem a boskzból Peace-t. Jó alaposan lecsutakolom, majd felrakom rá az ínvédöket. Egy egyszerű angol nyerget és egy kantárt teszek rá. Meghúzom a hevedert, majd kilépünk a kapun. Az egyik lovaglóösvényen elindulunk. Kb. 10 perc lépés után elkezdünk ügetni. Most a hegyre megyünk. :) Egy mező szélére érünk. Szépen összeszedetten átvágtázunk rajta, és átugratunk egy kidőlt farönköt. Hegynek felfelé lenyomunk egy laza galoppot.. :) Fölértünk a kilátóhoz. Ott megálltunk kb. 10 percre, Peace legelt, én nézelődtem. Visszafelé a lejtőn leügettünk, a hegy lábánál pedig vágtáztunk. A mezőn átgaloppoztunk. Hazafelé már csak léptünk. Amikor hazaértünk, lenyergeltem, levettem az ínvédőket, raktam rá egy kötőféket, és bevezettem a patamosóba. Ott lemosom az egész lovat, jó alaposan. Kikötöm az istálló elé, és készítek neki kaját. Amíg eszik, gyorsan kitakarítom a bokszát. Mire visszaérek, már csak legel.. xD Visszavezetem a bokszba, majd elköszönök tőle.
COPYRIGHT (c) ZOÉ & LOVEPEACE WITH YOU 2011-2012
|